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Qualsiasi sia il vostro lavoro è importante che facciate una pausa: sapete perché?

Qualsiasi sia il vostro lavoro è importante che facciate una pausa: sapete perché?

Il Dlgs n. 66/2003 è chiaro in materia: coloro che svolgono un orario di lavoro superiore alle 6 ore, hanno diritto ad almeno una pausa al giorno, per staccare dalla monotonia della propria attività lavorativa, per recuperare le energie psico-fisiche, consumare un pasto.

Per i videoterminalisti è indicata una pausa specifica per gli occhi dalla visione dello schermo ogni 2 ore e per 15 minuti che può dedicare ad altre attività.

Per tante altre attività, soprattutto quelle più fisiche, le pause servono a staccare da movimenti troppo ripetitivi.

In ogni caso ci sono solo “PRO” nell'effettuare pause al lavoro, ve ne abbiamo selezionati 10:

  • Favoriscono la concentrazione
  • Permettono di socializzare con i colleghi
  • Ci ricaricano
  • Schiariscono le idee
  • Stimolano la creatività e il lavoro di gruppo
  • Permettono di riposarsi e al contempo ricaricarsi
  • Combattono la sedentarietà e permettono al corpo di rigenerarsi
  • Riducono lo stress
  • Combattono la stanchezza
  • Aumentano la soddisfazione

Non dimentichiamoci inoltre che bere un caffè, consumare uno snack o un frutto aumentano i livelli di serotonina, l'ormone del buonumore!